Woman Yoga

Es un trabajo destinado a Círculos de Mujeres que surge de la necesidad de integrar Movimiento Expresivo, Yoga, Terapia Transpersonal y Mindfulness. Se obtienen por tanto los beneficios de las 3 disciplinas. Esta clase es para ti si: te apetece bailar sin coreografías además de estirarte quieres soltar el cuerpo y las tensiones que se acumulan en el día a día necesitas parar y respirar sin tener que hacer nada más buscas mujeres con las compartir y expresar lo que sientes simplemente quieres disfrutar y jugar en compañía de otras mujeres quieres darte un espacio para ti, para cuidarte Exploraremos a través del cuerpo, las sensaciones, los dolores, las tensiones que nos conforman utilizando e

Técnica Hipopresiva Low Fitness

¿Qué son las técnicas Hipopresivas Low Pressure fitness? Es una técnica global de ejercicios posturales y respiratorios asociados a una disminución de la presión abdominal, que mejora el tono muscular aportando beneficios sobre la salud, el rendimiento y la estética. En nuestro día a día vamos sometiendo a nuestro cuerpo a hiperpresión en la cavidad abdominal (por mala postura, pasarnos muchas horas sentados inadecuadamente, practicar deporte, coger peso, por estrés que hace que nuestro diafragma esté más bajo de lo deseable etc…….) y los excesos de esa presión intra-abdominal generan un impacto negativo sobre distintas partes del cuerpo como la espalda, el abdomen y el suelo pélvico. Los hi

Masaje Tradicional Tailandés

El masaje tradicional tailandés tiene su origen, hace mas de 2500 años, en la India. Pero su desarrollo y evolución se producen en Tailandia. Consiste en realidar presiones y extensiones del cuerpo, similares al shiatsu y a las asanas que se realizan en yoga. Se puede decir que es el "yoga para vagos". Cuando se realiza se actúa sobre los músculos, téjido conectivo y las líneas de energía del cuerpo, llamadas "líneas Sen". Por eso, el masaje tailandés tiene un enfoque holístico. El ser humano es el conjunto de cuerpo, mente y espíritu (energía). Para que la persona encuentre su centro estos tres aspectos tienen que estar en equilibrio. Algunos de los beneficios que nos aporta son: - Ayu

Yoga en pareja

Ya sabemos que la practica de yoga nos proporciona inmumerables beneficios, tanto a nivel físico como mental. Hace que nuestro cuerpo sea más flexible y fuerte. Nuestro estado de ánimo mejora y ademas nos proporciona paz mental. El yoga en pareja viene del mismo Hatha yoga. A la hora de hacerlo en pareja conseguimos que la energía entre dos sea infinitamente más poderosa. Se deja el ego a un lado y pasamos a incluir a la pareja dentro de nosotros. Sin olvidar que es mucho mas divertido trabajar en pareja. 1. Mejoramos nuestra capacidad pulmonar. A la hora de practicar yoga con otra persona tenemos que igualar ambas respiraciones. De esta forma tomamos mas conciencia de nuestro ciclo respi