Mindfulness

Ksenia Ryzhkova, licenciada en psicología. Se formó como instructora de mindfulness de la Universidad de Massachusetts en la primera promoción de instructores en España. “Mindfulness para mi es mucho más que un trabajo, es una forma de ser y una forma de ver las cosas”. La práctica de mindfulness va más allá de un mero conjunto de técnicas de meditación o relajación. Es un estilo de vida basado en la consciencia y la calma, que nos permite vivir íntegramente en el momento presente. Su objetivo fundamental consiste en desenmascarar automatismos y promover el cambio y la mejora en nuestras vidas. Al igual que ejercicio físico regular fortalece nuestros músculos, ejercitarse con técnicas d

Escapada yóguica: Tierra y Cielo.

Un retiro para conectar con la energía de la tierra y enraizarte a través de clases de Vinyasa para luego elevarte hasta el cielo con las las clases de yoga Aéreo. Somos Miriam García y María Langenheim y hemos decidido que este puente de diciembre LA VAMOS A LIAR PARDA. Y queremos liarla contigo. ¿Te apuntas? ¿Quiénes somos? María Langenheim: Soy profesora de yoga y de baile, y además psicóloga. Con más de 6 años de experiencia compartiendo el yoga. Creadora de Sukha Wheel y Flow Soul Yoga. Me encanta el movimiento, y en el yoga descubrí la manera de moverme siguiendo mis propios ritmos internos, la respiración, el latir del corazón… y con ello todos sus beneficios, desde entonces lo compa