¿Qué hacemos en el Bosque?

¿Aun no sabes todo lo que puedes encontrar dentro del Bosque? El Bosque es un centro especializado en Yoga. En nuestro espacio podrás encontrar varios estilos y escoger el que más se adapte a ti. Dada la vida que llevamos en nuestra sociedad, es necesario aprender técnicas de relajación, alinear correctamente el cuerpo y mejorar nuestra forma física. En poco tiempo te sentirás mejor y lleno de energía. Mira nuestro horario en www.elbosqueyoga.com y ven a probar una clase. Te esperamos. Namaste

Rocket Yoga

¿Eres dinámico? ¿Te gustan los deportes activos? si nunca has practicado yoga porque piensas que es aburrido tienes que probar Rocket yoga. El Rocket Yoga, o “El Rocket”, es un estilo de yoga moderno que nació en San Francisco en los 80 aunque no se hizo famoso hasta hace relativamente poco. El Rocket es un estilo dinámico, que fluye de manera rápida y muy divertido que se basa en el Ashtanga yoga. El yogui americano Larry Schultz creó el Rocket yoga basándose en el Ashtanga yoga de Sri Patthabi Jois, del cual fue discípulo durante 9 años. ¡Schultz tenía la convicción de que todo yogui debería poder probar todas las asanas! Estaba de gira con la banda america “Grateful Dead” cuando desar

Yoga Aéreo. Taller de iniciación.

El aeroyoga está inspirado en antiguas tradiciones cuando los yoguis se supendían de los arboles con cuerdas. Practicar yoga con esta herramienta nos permite acceder a posturas invertidas que normalmente no podemos hacer, ya bien sea por falta de fuerza o porque nos da miedo colocarnos boca abajo. Con la ayuda de la hamaca tomamos más conciencia de como se coloca nuestro cuerpo, integramos la postura y luego nos resulta más facil realizarla en el suelo, sin el columpio. Si no has probado esta disciplina tienes que venir. Vas a experimentar la sensación de volar. Notarás que tu cuerpo se activa, se vuelve más flexible y fuerte, sin poner en peligro ninguna articulación. Y la sensación de esta

Yoga para niños

Practicar yoga es una forma divertida de desarrollar importantes habilidades en un entorno positivo y nada competitivo. Esta atmósfera de calma y bienestar es muy favorable para el desarrollo físico y emocional de niños y adolescentes. Beneficios del yoga para niños: - Ayuda a la coordinación. - Favorece la conciencia corporal. - Mejora la concentración. - Mantiene la sensación de calma. Relaja la mente. - Conocimiento de uno mismo, lo que ayuda al niño/adolescente a mejorar la autoestima, ya que aprenderá a apreciar sus defectos y sus virtudes. - Fomenta el compañerismo y la amistad. - Reconocimiento de sus propias emociones y mayor gestión de las mismas. - Diversión. El objeti

Mindfulness. Curso iniciación

🧘‍♀️🧘‍♂️Iniciarte al mindfulness es el mejor regalo que te puedes hacer a ti mismo. Las investigaciones demuestran que la práctica de atención plena no sólo tiene efectos físicos (mejora de presión arterial, sistema inmune y salud en general), psíquicos (reducción de ansiedad, depresión, angustia, estrés y mejoras en funciones cognitivas como atención, concentración, memoria y creatividad), sociales (enriquecimiento de relaciones) como también neuropsicológicos pues está moldeando nuestro cerebro. Aprende a estar más relajada, tranquila, contenta y feliz en el nuevo curso de 4 semanas de Iniciación al Mindfulness. . Mindfulness con @ibicenia en @elbosque.yoga . Curso de 4 semanas, los

Danza tradicional del sur de India. BHARATANATYAM

¿Conoces la danza tradicional del sur de India?. Las Danza Sagradas se realizaban en los templos. En muchas de las danzas clásicas de la India es importante la expresión de cada una de las partes del cuerpo dando especial importancia a los gestos de la cara y las manos, las cuales forman diferentes mudras característicos que sirven para contar una historia o adorar a los Dioses. Es un baile apto para todas las edades que busca el bienestar físico haciendo un ejercicio aeróbico de bajo impacto. Al son de sus músicas alegres y pegadizas liberaremos las tensiones del día a través de esta forma de expresión alegre y colorista. Es una danza muy activa, reímos y sonreímos desde dentro. Todas las c