¿Eres dinámico? ¿Te gustan los deportes activos? si nunca has practicado yoga porque piensas que es aburrido tienes que probar Rocket yoga. El Rocket Yoga, o “El Rocket”, es un estilo de yoga moderno que nació en San Francisco en los 80 aunque no se hizo famoso hasta hace relativamente poco. El Rocket es un estilo dinámico, que fluye de manera rápida y muy divertido que se basa en el Ashtanga yoga. El yogui americano Larry Schultz creó el Rocket yoga basándose en el Ashta

El aeroyoga está inspirado en antiguas tradiciones cuando los yoguis se supendían de los arboles con cuerdas. Practicar yoga con esta herramienta nos permite acceder a posturas invertidas que normalmente no podemos hacer, ya bien sea por falta de fuerza o porque nos da miedo colocarnos boca abajo. Con la ayuda de la hamaca tomamos más conciencia de como se coloca nuestro cuerpo, integramos la postura y luego nos resulta más facil realizarla en el suelo, sin el columpio. Si no

Si no has probado esta disciplina tienes que venir. Vas a experimentar la sensación de volar. Notarás que tu cuerpo se activa, se vuelve más flexible y fuerte, sin poner en peligro ninguna articulación. Y la sensación de estar boca abajo es maravillosa. Algunos de los beneficios son: -Tonifica todo tu cuerpo. -Corrige tu postura. -Ayuda a reducir los dolores de espalda. -Descompresión de los discos intervertebrales, ya que separa las vertebras. -Mejora la circulación sanguíne

El yoga en pareja es una buena manera, no sólo para mejorar la salud, sino también para encontrar un punto de interacción con tu compañero: ayuda a comprenderse mejor el uno al otro, a confiar y actuar como uno solo. Se practica igual que cualquier otra modalidad de yoga, con movimientos, giros y estiramientos pausados que favorecen la meditación y la relajación, pero en este caso, además de buscar el equilibrio interior, prevalece el intento de alcanzar la total armonía con

Si no has probado esta disciplina tienes que venir. Vas a experimentar la sensación de volar. Notarás que tu cuerpo se activa, se vuelve más flexible y fuerte, sin poner en peligro ninguna articulación. Y la sensación de estar boca abajo es maravillosa. Algunos de los beneficios son: -Tonifica todo tu cuerpo. -Corrige tu postura. -Ayuda a reducir los dolores de espalda. -Descompresión de los discos interbertebrales, ya que separa las vertebras. -Mejora la circulación sanguíne

Volvemos a subir a Asturias con los chicos de Rural Surf. Fin de semana con clases de surf (por la mañana y por la tarde), y clases de yoga para calentar y estirar el cuerpo. Buscaremos las mejores playas para que todos podamos disfrutar de un buen baño. Y no te preocupes por tu nivel, si nunca has hecho surf este es un buen momento y si ya haces puedes venir y perfeccionar. Tendremos monitores para todos los niveles. Aportación: - Alojamiento (desayuno y barbacoa), yog

Yoga significa Unión. Unión entre cuerpo y mente, unión con el presente...Yoga es el conjunto de técnicas o métodos que nos ayudan a llegar a esa unión. Tenemos diferentes tipos de yoga, que se ajustan a cada personalidad. Por eso, se deben probar varios hasta dar con el que encaje para cada uno. La practica del yoga repercute en todas las estructuras del ser humano. Podemos encontrar innumerables beneficios, pero podemos destacar: 1. Los músculos, tendones y ligamentos son e

Muchas veces decimos que no tenemos tiempo de hacer yoga, el trabajo, los niños, la casa... pero ¿has probado a practicar yoga a primera hora de la mañana?. Puede parecer un poco duro el tener que levantarte antes pero practicar yoga a primera hora del día ayuda a que el cuerpo se active y puedas afrontar el día con una energía positiva y renovada. Es una forma suave de desperezar el cuerpo y liberar endorfinas (hormonas de la felicidad). Es normal que los primeros días tenga

Ya sabemos que la practica de yoga nos proporciona inmumerables beneficios, tanto a nivel físico como mental. Hace que nuestro cuerpo sea más flexible y fuerte. Nuestro estado de ánimo mejora y ademas nos proporciona paz mental. El yoga en pareja viene del mismo Hatha yoga. A la hora de hacerlo en pareja conseguimos que la energía entre dos sea infinitamente más poderosa. Se deja el ego a un lado y pasamos a incluir a la pareja dentro de nosotros. Sin olvidar que es mucho

¿Qué es el yoga aéreo? El yoga aéreo es una práctica donde se utiliza como herramienta un columpio. Con esta ayuda se realizan las diferentes asanas. Este tipo de yoga no es algo novedoso. Su práctica parte de la tradición milenaria del yoga donde los yoguis colgaban cuerdas de arboles para realizar posturas en el aire y, gracias a la ley de la gravedad, favorecer la descompresión del cuerpo. Está técnica fue evolucionando y se desarrolló un columpio, con ayuda de mantas, que