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Yoga significa Unión. Unión entre cuerpo y mente, unión con el presente...Yoga es el conjunto de técnicas o métodos que nos ayudan a llegar a esa unión.

Tenemos diferentes tipos de yoga, que se ajustan a cada personalidad. Por eso, se deben probar varios hasta dar con el que encaje para cada uno.

La practica del yoga repercute en todas las estructuras del ser humano. Podemos encontrar innumerables beneficios, pero podemos destacar:

1. Los músculos, tendones y ligamentos son ejercitados de forma correcta haciendo que vuelvan a su flexibilidad natural. Ayuda a encontrar el punto de equilibrio entre fuerza y equilibrio.