El próximo domingo 20 de mayo, a las 18:00h, tendremos un nuevo taller de Sukha Whhel. Esta vez vamos a trabajar caderas y flexibilidad de espalda con extensiones.
La apertura de caderas son las que más cuestan pero ya veréis que con esta herramienta todo es más sencillo. Las asanas que abren las caderas deshacen las tensiones en la parte baja de la espalda, la incomodidad de las rodillas, el dolor en el nervio ciático y mejoran la circulación de la sangre en la columna lumbar, los intestinos y las glándulas reproductoras. Las asanas de extensión son aquellas en las que el tronco se arquea hacia atrás y el tórax se expande. En estas posturas la columna vertebral realiza el movimiento de extensión, estimulando las raíces nerviosas, fortaleciendo la espalda. Las caderas se acumulan las emociones del cuerpo,donde cargamos la mayor parte de nuestro estrés y tensión. Durante la sesión vamos a liberar tensiones acumuladas en la parte baja de la espalda. Y sumado a las extensiones de columna vamos abrir el pecho liberando emociones, cargando el cuerpo de energía. Clase dirigida a todo tipo de personas. No hace falta que hayas practicado antes. Solo ven y disfruta de tu cuerpo, de como se va abriendo poco a poco, Respectando tu ritmo natural. Para más información y reservas: elbosque.yoga@gmail.com
20 de mayo
18:00 a 20:00H
Aportación: 25€ (necesario reservar 10€, se descuenta del precio final)
Namaste