Yoga y liberación miofascial


La fascia es un sistema fibroso que conecta, separa y recubre todo el cuerpo, de manera similar a las membranas que separan y conectan los gajos de una naranja. Este tejido poco conocido tiene un papel muy importante en la manera cómo nos movemos: cuando la fascia está tensa, esta tensión se traduce en menor movilidad, dolor y mayor posibilidad de lesionarse.

El yoga ofrece muchas maneras de trabajar la fascia, tanto activándola cómo liberando las tensiones acumuladas en este tejido. En este taller teórico-práctico aprenderás sobre la fascia, cómo trabajarla con el yoga y técnicas específicas de liberación miofascial con el propio cuerpo, con bloques de yoga y con pelotas de masaje. Este taller está pensado para todos los niveles, para deportistas, personas que se sientan tensas. No se requiere tener experiencia previa en yoga. Precio: 25 EUROS Reservas: Tel: 677 09 48 43 Email: elbosque.yoga@gmail.com


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