El Pilates Aéreo es una variante del método Pilates que utiliza un columpio de tela suspendido del techo para realizar los ejercicios.
También se conoce como "aerial pilates" o "antigravity pilates". Este tipo de entrenamiento combina la técnica de Pilates con movimientos de danza y acrobacias, lo que lo convierte en una forma de ejercicio físico divertido y desafiante.
El columpio de tela se usa para ayudar en la realización de movimientos de estiramiento, tonificación y flexibilidad. Al estar suspendido en el aire, los ejercicios de Pilates Aéreo permiten que el cuerpo se mueva en formas y ángulos que no son posibles en el suelo, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza, la estabilidad y la movilidad.
Además, el Pilates Aéreo puede ser beneficioso para personas que sufren de problemas de espalda, ya que el columpio de tela puede proporcionar un soporte para la columna vertebral y ayudar a reducir la tensión en la espalda baja.
El Pilates Aéreo también puede ser una forma divertida y emocionante de hacer ejercicio, lo que puede ayudar a mantener la motivación y el interés en el entrenamiento físico.
En general, el Pilates Aéreo puede ser una excelente forma de entrenamiento físico para cualquier persona que busque mejorar su fuerza, flexibilidad y estabilidad, mientras disfruta de una actividad física única y emocionante.
¿Te animas a probar una clase?
Todos los viernes a las 18:30h
Escríbenos y reserva tu plaza.
Namaste
Comments