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Pilates aéreo, ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

El Pilates Aéreo es una variante del método Pilates que utiliza un columpio de tela suspendido del techo para realizar los ejercicios.


También se conoce como "aerial pilates" o "antigravity pilates". Este tipo de entrenamiento combina la técnica de Pilates con movimientos de danza y acrobacias, lo que lo convierte en una forma de ejercicio físico divertido y desafiante.


El columpio de tela se usa para ayudar en la realización de movimientos de estiramiento, tonificación y flexibilidad. Al estar suspendido en el aire, los ejercicios de Pilates Aéreo permiten que el cuerpo se mueva en formas y ángulos que no son posibles en el suelo, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza, la estabilidad y la movilidad.

Además, el Pilates Aéreo puede ser beneficioso para personas que sufren de problemas de espalda, ya que el columpio de tela puede proporcionar un soporte para la columna vertebral y ayudar a reducir la tensión en la espalda baja.


El Pilates Aéreo también puede ser una forma divertida y emocionante de hacer ejercicio, lo que puede ayudar a mantener la motivación y el interés en el entrenamiento físico.


En general, el Pilates Aéreo puede ser una excelente forma de entrenamiento físico para cualquier persona que busque mejorar su fuerza, flexibilidad y estabilidad, mientras disfruta de una actividad física única y emocionante.


¿Te animas a probar una clase?

Todos los viernes a las 18:30h

Escríbenos y reserva tu plaza.


Namaste




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