Preparar y calentar tu cuerpo antes de iniciar una actividad física.
Aprenderás la secuencia clásica del “Saludo al Sol”, del estilo de Hatha yoga.
Cómo entrar y salir de las asanas básicas de hatha yoga, secuencia Rishikesh.
Vas a adquirir los conocimientos necesarios para mejorar tu posición corporal.
Aprenderás conceptos anatómicos básicos para que puedas realizar una práctica de yoga sin riesgo a lesionarse. Y también a saber adaptar tu práctica a tu cuerpo.
Tener más conocimiento corporal.
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