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Pilates Aéreo consiste en una serie de ejercicios de Pilates en suspensión con ayuda de un columpio.

La concentración y el control de la respiración, como en Pilates, son un elemento fundamental a la hora de ejercitarse, logrando con ello mayor eficacia deportiva, activar el sistema circulatorio, oxigenar el organismo y relajar la mente.

El trabajo en suspensión, además de tonificar todo el cuerpo, nos permite hacer posiciones que nos resultarían imposibles en el suelo.

Las posturas invertidas nos permiten descomprimir las articulaciones y mejora la circulación. Tiene un importante efecto anti estrés y favorece la relajación. Mejora el tono vital y el humor por la sensación que produce hacer ejercicio en suspensión y lo divertida que resulta la actividad.

Es un entrenamiento que lo puede realizar cualquier tipo persona.

Os esperamos!!

Necesario realizar reserva:
e-mail: elbosque.yoga@gmail.com

Aportación: 15€ (antes del 16 de marzo). Después 20€


Namaste

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