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馃鈥嶁檧锔忦煣樷嶁檪锔廔niciarte al mindfulness es el mejor regalo que te puedes hacer a ti mismo. Las investigaciones demuestran que la pr谩ctica de atenci贸n plena no s贸lo tiene efectos f铆sicos (mejora de presi贸n arterial, sistema inmune y salud en general), ps铆quicos (reducci贸n de ansiedad, depresi贸n, angustia, estr茅s y mejoras en funciones cognitivas como atenci贸n, concentraci贸n, memoria y creatividad), sociales (enriquecimiento de relaciones) como tambi茅n neuropsicol贸gicos pues est谩 moldeando nuestro cerebro.


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