HATHA YOGA

Práctica de hatha yoga con la ayuda de una hamaca. El cuerpo permanece total o parcialmente soportado por la tela. Las asanas (posturas) son mucho más ligeras, lo que ayuda a poder integrarlas mejor. El columpio es una herramienta que nos ayuda a mantener una higiene postural.

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YOGA AÉREO

Práctica de hatha yoga con la ayuda de una hamaca. El cuerpo permanece total o parcialmente soportado por la tela. Las asanas (posturas) son mucho más ligeras, lo que ayuda a poder integrarlas mejor. El columpio es una herramienta que nos ayuda a mantener una higiene postural.

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VINYASA

Estilo de yoga dinámico, de la familia del hatha yoga, que busca sincronizar la respiración y el movimiento, para unir una asana a otra. Fluir con la respiración y con el movimiento de una postura a otra.

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YOGA RESTAURATIVO

Yoga pasivo cuyo objetivo es relajar el cuerpo, la mente y el sistema nervioso a través de movimientos lentos, acompañados de una respiración profunda. Nos ayudaremos de elementos como mantas, cojines, tacos...para poder relajar en profundidad la musculatura, llegar el tejido miofascial y alcanzar un efecto terapéutico.

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