HATHA YOGA
Práctica de hatha yoga con la ayuda de una hamaca. El cuerpo permanece total o parcialmente soportado por la tela. Las asanas (posturas) son mucho más ligeras, lo que ayuda a poder integrarlas mejor. El columpio es una herramienta que nos ayuda a mantener una higiene postural.
YOGA AÉREO
Práctica de hatha yoga con la ayuda de una hamaca. El cuerpo permanece total o parcialmente soportado por la tela. Las asanas (posturas) son mucho más ligeras, lo que ayuda a poder integrarlas mejor. El columpio es una herramienta que nos ayuda a mantener una higiene postural.
VINYASA
Estilo de yoga dinámico, de la familia del hatha yoga, que busca sincronizar la respiración y el movimiento, para unir una asana a otra. Fluir con la respiración y con el movimiento de una postura a otra.
YOGA PARA EMBARAZADAS
En esta clase nos centraremos a preparar el cuerpo para los cambios que va a experimentar la mama y también prepararemos el momento del parto.
Los ejercicios serán específicos según cada trimestre, donde haremos tanto de tonificación como de flexibilización.
Sin olvidar el trabajo mental y emocional, con prácticas de respiración y meditación.
YOGA RESTAURATIVO
Yoga pasivo cuyo objetivo es relajar el cuerpo, la mente y el sistema nervioso a través de movimientos lentos, acompañados de una respiración profunda. Nos ayudaremos de elementos como mantas, cojines, tacos...para poder relajar en profundidad la musculatura, llegar el tejido miofascial y alcanzar un efecto terapéutico.
YOGA PARA NIÑOS
A través de juegos y canciones los niños irán descubriendo el yoga. Realizarán posturas de yoga y ejercicios de respiración. Mejorarán su capacidad de concentración, aprenderán a relajarse y a gestionar su emociones.
El objetivo es que aprendarn a tener una actitud positiva ante la vida. Que se lo pasen bien y se conozcan mejor a si mismo.
YOGA PATOLOGÍAS
Yoga adaptado a las patologías que cada alumno. Clases semiprivadas, máximo 4 alumnos.
En estas clases se unen la disciplina de yoga con la fisioterapia y osteopatía.
Se realiza un estudio de posición corporal, en la primera sesión, la cual se repetirá pasado tres meses para ver la evolución del alumno.
La clase se adapta a las necesidades específicas de cada persona.
