Yoga Jivamukti
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Yin Yoga
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El Bosque. Espacio de Yoga
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El Compañerismo en el Jiu-Jitsu Brasileño: Crecer juntos, luchar Juntos
El jiu-jitsu brasileño (BJJ) es un arte marcial que va más allá de la competencia individual. Si bien es cierto que el BJJ implica ...
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El Bosque. Espacio de Yoga
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Suelo pélvico
En la pelvis se crea vida. Es la base de nuestra columna vertebral, donde se soporta todo el peso del tronco y es de donde se orquestan...
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Pranayama. La importancia de la respiración consciente
Pranayama es una práctica de respiración consciente que se utiliza en la práctica del yoga. La palabra "prana" se refiere a la energía...
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El Bosque. Espacio de Yoga
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Técnicas esenciales de Jiu Jitsu. Jiu Jitus para principiantes.
Como principiante en el Jiu Jitsu Brasileño, hay algunas técnicas esenciales que deberías comenzar a aprender para desarrollar una base ...
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El Bosque. Espacio de Yoga
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Yoga aéreo, origen y beneficios.
El yoga aéreo, también conocido como yoga antigravedad o fly yoga, es una modalidad de yoga que se practica en una hamaca de tela...
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Pilates aéreo, ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?
El Pilates Aéreo es una variante del método Pilates que utiliza un columpio de tela suspendido del techo para realizar los ejercicios....
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El Bosque. Espacio de Yoga
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Jiu Jitsu brasileño para mujeres
Ya hemos hablado en varias ocasiones de los beneficios del jiu jitsu, tanto a nivel físico como a nivel metal, pero hoy os quiero hablar...
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Bandhas de yoga
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Beneficios del Jiu Jitsu brasileño en la salud mental
¿Sabías que el Jiu Jitsu Brasileño tiene muchos beneficios para tu salud mental?. Por aquí te dejo algunos: Fomenta la resiliencia y el...
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Hipopresivos, origen y beneficios.
La gimnasia hipopresiva tiene su origen en el yoga. Sí, sí, como estas leyendo, en yoga. En concreto nacen de los bandhas de yoga. Estos...
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Sankalpa
Aprovechando que comenzamos el año y quizás quieras ponerte propósitos para el nuevo año, te quiero hablar del Sankalpa. Seguro que lo...
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- 11 nov 2022
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Jiu Jitsu Brasileño
¿Sabes que tenemos clases de jiu-jitsu brasileño en la escuela? ¿No sabes de qué se trata? Pues te explico un poquito, pero ya sabes que...
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Yoga durante el embarazo
Practicar yoga en sí ya trae muchos beneficios a nuestra vida, pero si lo haces durante el embarazo notarás que estos beneficios se...
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¿Alguna vez te ha apetecido aprender hacer balance sobre manos, pero piensas que es muy complicado e incluso peligroso? Pues tenemos el...
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- 26 oct 2021
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Retiro de Yoga - enero 2022
El último fin de semana de enero, 28 al 30 de enero del 2022, tendremos el próximo retiro de yoga. Contaremos con tres profesores, de...
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Yoga y la alimentación.
Este tema es muy hablado en el mundo del yoga. Una de las primeras preguntas que te hacen cuando dices que eres profesora de yoga es “¿y...
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- 5 may 2021
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¿Cuántos estilos de yoga hay?
Yo siempre digo que hay tantos estilos de yoga como practicante. Si observas tu cuerpo verás que tu lado derecho no es igual que tu lado...
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Ancla 1
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